Известно, что нет детей, которые живут и питаются по схемам, описанным в книгах. И главное — рост и вес вовсе не прямо пропорционален количеству потребляемой пищи. Вы думаете, это значит много? Нет, это значит достаточно! Достаточно для ребенка. Кто, кроме вашего малыша, может точно определить, насколько он голоден, сколько и какой пищи ему необходимо? Все дети разные и, как и взрослые, едят по-разному: кто-то – много и часто, кто-то –мало и редко. Если вы задумали ремонт, то выбрать и купить пенопласт киев. Маленькие дети руководствуются своими инстинктами, то есть лучше понимают, что именно необходимо их организму в тот или иной момент.
Что значит питаться правильно
Это понятно каждой маме – сбалансировано и полезно. Что означают эти два слова, каждая мама решает для себя сама. Что необходимо, для того чтобы ребенок ел хорошо и правильно? Посадите его в стульчик для кормления, за стол или к себе на колени, поставьте перед ним тарелку с едой и предоставьте ему самому решать, сколько он хочет съесть. И для этого совершенно необязательно во время кормления развлекать его. Разве вас надо развлекать, когда вы едите? Поверьте, если ребенок голоден, он будет есть безо всяких усилий с вашей стороны.
Как научить ребенка кушать? У ребенка должен быть режим питания. То есть важно, чтобы кормление всегда происходило в одно и тоже время. В этом случае в строго определенное время в организме будет вырабатываться желудочный сок, и малыш будет хотеть есть, продолжительность каждого кормления желательно ограничить во времени – оно должно длиться не более часа. Во время еды малыш может отвлекаться на что-нибудь, а потом снова возвращаться к процессу.
У некоторых детей питание может длиться часами. Ограничение продолжительности приема пищи способствует развитию усидчивости, а главное – сосредоточенности на определенном виде деятельности. С течением времени малыш поймет, что если он не будет съедать необходимое количество еды в заданный промежуток времени, то он останется голодным, а это крайне неприятно, на одно кормление рекомендуется предлагать одно блюдо.
Ребенок будет привередничать, потому что знает: если он откажется кушать, то ему будет предложено что-либо другое, по возможности следует избегать перекусов между кормлениями. Если ребенок сильно настаивает на перекусе, то предложите ему какой-нибудь фрукт. Но все же лучше отвлечь малыша, поиграть с ним, и когда придет время кормления, он хорошо поест.
Хорошо, если пища, приготовленная для ребенка, съедобна и для вас. Если блюдо не нравится вам, то почему оно должно нравиться малышу. Помните, что у ребенка, как и у вас, в питании есть свои предпочтения, свои пристрастия. Однако нужно учитывать тот факт, что кроха только начинает познавать разнообразие вкусов, поэтому если ему не понравится цветная капуста сегодня, попробуйте ее предложить через месяц-другой.
Причины плохого аппетита ребенка:
- малыш не здоров: повышена температура, болит живот и т. д.,
- между кормлениями он перекусывает, и его аппетит был перебит,-
- он не голоден, возможно, он переел за завтраком (так было вкусно),
- возможно, это и есть его норма,
- во время кормления ребенку что-либо причиняет дискомфорт.
В любом случае, если ребенок капризничает и не ест, следует закончить кормление и дождаться следующего. Как понять, что ребенок сыт? Он плотно зажимает губы и отворачивает голову.
Малыш начинает разговаривать
Вообще, когда маленький ребенок начинает разговаривать (не кричать, не выражать недовольство, а именно разговаривать) — это практически всегда означает, что он расслабился и у него все хорошо, он отталкивает тарелку, ложку, чашку и т. д. или, наоборот, начинает играть с предметами на столе. Это значит, что еда его больше не интересует. Малыш начинает вертеться, стягивает слюнявчик, пытается выбраться из стульчика. Кратность приема пищи зависит от режима ребенка и его индивидуальных особенностей. В среднем специалисты рекомендуют кормить каждые 3-4 часа, то есть 4-5 раз в сутки. Сытый ребенок – это довольный и счастливый малыш.
Берегите себя и вашего ребенка и, конечно, ешьте с удовольствием!
