Медленно, расслабив мышцы шеи, поверните голову на 90 градусов. Если вам трудно это сделать или вы ощущаете характерное похрустывание при движении головой, значит, у вас шейный остеохондроз. Почему развивается это заболевание и как его избежать, рассказывает и.о. заведующего центра вертоброневрологии и мануальной терапии Самарской областной клинической больницы им. М. Калинина Александр Афанасьев.