Сколиоз
Данное заболевание, по мнению Юрия Рыбакова, можно смело назвать бичом нашего времени. Сколиоз, как правило, возникает из-за того, что люди не обращают внимание на элементарные вещи. Например, на то, как они сидят за столом, в каком положении спят, как питаются. Если честно - кто-нибудь следит за тем, чтобы в рационе обязательно присутствовали продукты с высоким содержанием кальция? А ведь этот элемент является главным структурным компонентом костей.
- Искривление позвоночника чаще всего формируется в детском возрасте, - говорит наш эксперт. - Ребенок интенсивно растет в 6-8 лет и 10-12 лет. И в это время при еще слабом и неразвитом связочно-мышечном аппарате достаточно неправильной осанки или естественной незначительной асимметрией ног и таза, чтобы появился сколиоз. Вот поэтому я советую отдавать детей с малых лет на плавание. Здоровый и активный образ жизни - самый проверенный метод профилактики заболеваний позвоночника.
По словам Рыбакова, ни в коем случае нельзя запускать сколиоз. Иначе он может перейти в остеохондроз и вызвать ряд заболеваний и дисфункций внутренних органов. И тогда для лечения уже потребуется хирургическое вмешательство.
- Обратиться к специалисту надо сразу, как только вы заметили, что у вашего ребенка одно плечо выше другого, выпирает угол одной лопатки, а при наклоне вперед заметна кривизна позвоночника, - советует Рыбаков.
Остеохондроз
Одним из самых распространенных заболеваний позвоночника является остеохондроз - разрушение межпозвоночных дисков. Поясничный остеохондроз в основном вызывает боль в нижних конечностях, шейный остеохондроз - в руках и голове, грудной - во внутренних органах. Часто это заболевание осложняется грыжей, возникающей при разрыве дисков.
- При остеохондрозе лишь 5-6% пациентов требуется операция, - рассказывает Юрий Рыбаков. - Главное - не запускать болезнь, чтобы не попасть в число таких больных. Так называемые костоправы лишь «заглаживают» болевой эффект, но болезнь остается и развивается. В любом случае хочу сказать, что бояться операции не нужно. Возможности диагностики за последнее время шагнули далеко вперед. Магнитно-резонансная и компьютерная томография позволяют в точности до миллиметра определить место и размер грыжи. А современные технологии дают возможность эффективно и без последствий провести операцию.
Как распознать сколиоз у ребенка?
1. Одно плечо поднимается выше другого.
2. Появляется деформации «окошек» - пространства между опущенными вдоль боков руками и самими боками.
3. Возьмите любой грузик на ниточке и приложите к остистому отростку VII шейного позвонка. Отклонение отвеса от линии позвоночника - признак сколиоза.
4. При наклоне может выпирать одна из лопаток и формироваться реберный горб.
Где взять кальций?
К продуктам с высоким содержанием кальция относятся:
- печень, почки, сердце, яйца, кукурузная мука крупного помола, цельные продукты из овса и ячменя, орехи и семечки;
- листья артишоков, свеклы, одуванчика, горчицы;
- капуста кочанная, капуста цветная, салат, морковь и огурцы;
- из фруктов - апельсины, фиги, изюм и финики, высушенные на солнце.
