Новое исследование зарубежных ученых. Издание The Telegraph сообщает, что те, кто постоянно спит больше 8 часов в сутки, рискуют умереть раньше. При этом взрослые, которые постоянно недосыпают (тратят на сон менее 6 часов), также в зоне риска. Самое благоприятное количество сна – 7-8 часов.
В основе исследования – опросы на протяжении 10 лет среди большой группы людей (всего приняли участие в эксперименте около миллиона человек). Уже доказано, что длительный сон повышает вероятность возникновения депрессии, сердечных заболеваний и сахарного диабета. А также – на 30% повышает шансы раньше умереть.
Источник: 
