Здоровый, нормальной продолжительности сон – основа хорошего здоровья и это утверждение является аксиомой. К сожалению, условия жизни большинства наших современников редко способствуют правильному режиму сна. О том, как справиться с наиболее распространёнными расстройствами в этой сфере подробно рассказывается на сайте «SleepGuide.ru», доступном по ссылке https://sleepguide.ru.
Самые распространённые расстройства сна
К таковым относятся:
- Бессонница. Патологическое состояние, хорошо известное многим нашим современникам. Всего выделяют три вида этого заболевания – бессонницу кратковременную, ситуативную и хроническую. При хроническом развитии патологии требуется профессиональная медицинская помощь. Особенно тяжело протекает так называемая «фатальная семейная бессонница», переходящая в многих семействах по наследству.
- Гиперсомния. Выраженное нарушение цикла «бодрствование-сон». Постоянное чувство сонливости, для отдыха ночью требуется значительно больше 8 часов. Страдающим гиперсомнией людям требуется помощь невролога.
- Нарколепсия. Заболевание ЦНС, перевод греческого термина звучит как «болезненный сон». Болезнь выражается в сонливости, не поддающейся преодолению собственными силами. Наличие симптомов заболевания – веский аргумент в пользу скорейшего обращения к медикам.
- Джетлаг. Сравнительно «молодой» термин и диагноз. Расстройство сна в результате многочисленных и частых авиаперелётов и пересечения многих часовых поясов. Считается исключительно функциональным расстройством работы нервной системы.
- Храп (ронхопатия). Эту патологию, собственно говоря, трудно считать расстройством сна. И страдающему ею человеку страданий она не причиняет. Неудобства создаются для окружающих. Хотя в определённых случаях возможно развитие ночного апноэ, то есть патологически долгой задержки дыхания.
Понятно, что все существующие расстройства сна даже просто перечислить, не говоря уж о подробном описании в столь коротком тексте, просто нереально. Самостоятельно побороть все причины не представляется возможным, некоторые проблемы решаются исключительно специалистами.
