Почему мне всё не в радость?

- Я успешный человек, счастливый муж и отец. Все стабильно и благополучно, но жизнь не доставляет удовольствия. Дом, работа, друзья, родители - ничего нового. Скучно, живу и работаю, будто часовой механизм. Замечаю, что перестал интересоваться делами семьи. Жена начинает обижаться. А я не могу ничего объяснить и не знаю, что делать...
Георгий, 43 года

Отвечает преподаватель психологии СамГУ Надежда Морозова

- Старайтесь акцентировать внимание на позитивном - в самом себе и окружающем вас мире. Люди привыкли видеть, замечать больше негативного, поэтому всегда найдут то, от чего бы пострадать. Удовольствия в нашем понимании часто связаны с внешним видом, здоровьем, количеством денег и т.д. Мы стремимся к безграничному накоплению объектов удовольствия (чем больше - тем лучше). Например, съедая вкусное пирожное, вы ощущаете его вкус, аромат и хотите еще одно. Но десятое пирожное может вызвать рвотный рефлекс. Удовольствие не безгранично и имеет неприятное свойство угасать с течением времени.
 Для того чтобы наслаждаться жизнью, человек вынужден менять объекты удовольствия. Это удается, если он обладает способностью получать удовольствие от множества вещей (стимулов удовольствия) или отдельных качеств этих вещей, от собственных действий и их результатов. Например, купив новые туфли на шпильке, девушка может просто наслаждаться восхищенным взорам молодых людей и похвалами подружек. И в итоге получать от этого удовольствие. Или она может сосредоточиться на мысли о том, как бы не угодить тонким каблуком в водосточную решетку и не сломать его, спускаясь по лестнице. В первом случае она получит внимание, во втором – сломанный каблук.
 Каждый вечер, вернувшись, домой подойдите к зеркалу и посмотрите на самого дорого вам человека - на себя. Спросите себя, что сегодня было приятного, доставившего вам приятные чувства. Затем улыбнитесь себе и скажите, что следующий день будет более удачным и счастливым.