Открытие американских ученых вряд ли обрадует: самый оптимальный для здоровья сон должен длиться всего от 5 до 6,5 часов в сутки. В течение 14 лет исследователи наблюдали за 450 людьми в возрасте от 50 до 81 года, проводили мониторинг сердечной деятельности и сравнивали показатели с продолжительностью сна. Установлено, что самые плачевные последствия для здоровья имеет бессонница.
Не проспи
Читали 874
