До и после
Секрет ее успеха прост. Екатерина без стеснения публикует свои фото «до» и «после». Глядя на снимки поражаешься — 2005 год, 120 килограмм, необъятная женщина. А рядом — 2007-й, и милая девушка в купальнике демонстрирует прекрасные формы. И только по веселому взгляду и озорной улыбке можно понять, что на старых фотографиях изображена Катя Мириманова - нынешняя предводительницы тысяч худеющих женщин.
При этом система «Минус 60» остается весьма спорной. Ведь «кремлевку» когда-то тоже считали панацеей, а потом выяснилось, что это весьма опасная для здоровья диета. Ее последователи стройными рядами отправились по врачам восстанавливать печень, почки и всю пищеварительную систему. Метод Миримановой основывается на иных принципах, но он так же, как и «кремлевская диета», прошел в стороне от мнений профессиональных медиков — диетологов, гастроэнтерологов.
- Чаще всего опытные диетологи говорят, что это лишь мой личный опыт похудения, - говорит Екатерина. - И якобы трудно утверждать, что система сработает для остальных. Я с этим не согласна. Ведь, пользуясь этим методом, похудели уже сотни людей.
- До 12.00 можно кушать все, что захочется. Даже огромный кремовый торт.
- В обед нужно ограничиться от мучного, сладкого, картофеля.
- На ужин придерживаемся монопитания — едим что-то одно, кроме того, что нельзя есть в обед. Например, кусок мяса или рис, или...
- После 18.00 есть нельзя.
- Хотя бы 5 минут в день нужно заниматься зарядкой.
- Обязательно надо ухаживать за кожей. Катя предлагает после душа натираться скрабом из молотого кофе.
- Не обязательно пить много воды. Что касается алкоголя, то употреблять его можно до 12.00. После полудня — только сухое красное вино.
- Нужно отказаться от сахара, уменьшить потребление соли. Горький шоколад разрешается есть после 12.00.
Худеть подстегнул развод
Для самой Миримановой чудеса начались не сразу. Во время беременности она поправилась с 80 до 110 кило. После рождения дочки набрала еще десять.
- И вдруг стало так тяжело, - признается Катя. - Я как-то неожиданно поняла, что с этим надо что-то делать. Уверена, что это было мое самое первое правильное решение. Начинать изменяться нужно не по какому-то мифическому поводу — скоро свадьба или пляжный сезон, а именно для себя. Нужно, в первую очередь, делать себе приятно.
И за год Екатерина сбросила 40 килограмм. Правда, в книгах не написано, что похудению в чем-то способствовал стресс после развода с первым супругом. В этом Мириманова призналась в Самаре.
- Я тогда не ставила перед собой глобальной цели — превратиться в дюймовочку. Но однажды я встретилась с бывшим мужем. К тому времени я не видела его уже месяца три. И он заметил: «Ты так похудела!». Меня это сильно подстегнуло. Поняла, что система работает, и дальше стало все просто - вес начал уходить сам по себе.
После похудения жизнь Екатерины изменилась полностью. Знакомые и знакомые знакомых стали выведывать, в чем ее секрет.
- Я честно все объясняла первой сотне, а потом поняла, что нужно создавать сайт, - смеется Мириманова.
Теперь она — красавица, известная писательница, книги которой раскупаются многотысячными тиражами. У нее десятки фан-клубов. Еще Екатерина планирует попробовать себя в художественной литературе.
Казалось бы — обычная история, каких тысячи. Но Мириманова утверждает, что все не так просто:
- Моя система — это не диета. Скинуть пару кило, в конце концов, можно тупо на кофе и сигаретах. Вопрос ведь в том, как удержать вес, а здесь уже придется менять все в голове.
Я не жирная корова!
Мириманова не дает никаких гарантий, она лишь советует. И первый совет для всех — любить себя любой.
- Когда-то я работала моделью, весила 50 килограмм и чувствовала себя ужасно толстой, - улыбается Екатерина. - А есть люди, которые и при весе за сотню, не замарачиваются этим. Я никогда не чувствовала себя жирной коровой. Даже при 120 кг не испытывала недостатка в мужском внимании. Все ведь зависит от того, как вы к этому относитесь.
Екатерина выработала особую систему мотивации для женщин и мужчин.
- Если вы хотите подсадить на здоровый образ жизни мужчину — нужно давить медицинскими терминами, - делится тайнами Мириманова. - Мужчины жутко боятся всяческих болезней, особенно связанных с их основным достоинством. И этим легко манипулировать. Для женщин же одна мотивация — быть краше всех.
А как же пиво?
В книжный магазин «Метида», где проходила встреча с Миримановой, пришли только женщины. С жадными взглядами, полными отчаяния и надежды, нестройные дамы выспрашивали все о подводных камнях системы.
- А в возрасте под шестьдесят лет можно вашим методом пользоваться? - спросила первая женщина.
- Да у нас и семидесятилетние «девчонки» худеют! - смеясь, отвечала Катя.
Дальше вопросы посыпались один за другим.
- А как же пиво? Так его люблю! - с большой надеждой в глазах спросила немаленькая девушка. Мириманова только пожала плечами. Пиво, по ее методике, пить можно, но только до полудня. Немаленькая девушка расстроилась.
В это время в сторонке скромно жалась женщина сорока лет со скромным букетом цветов.
- По Катиной системе я сбросила 13 килограмм, - призналась «Репортеру» Марина Петрова. - Для меня это был вопрос здоровья — спина стала болеть, ноги затекать, давление скакать. А сегодня я чувствую себя, словно мне 20 лет! Могу танцевать, бегать. Энергии - хоть отбавляй. Вот пришла лично поблагодарить Екатерину.
