Как похудеть всерьез и надолго? На этот вопрос пытается найти ответ знаменитый диетолог - доктор Ральф Молль. К нему со своими проблемами приезжают толстушки со всего мира. По истечении некоторого времени они покидают клинику доктора Молля с необыкновенной легкостью в душе и теле, и немедленно отправляются обновлять свой гардероб. И все-то им идет, все им впору - и микротопики, и тугопопые брючки. А, впрочем, искомого результата можно запросто добиться, не покидая дома. В погоне за похудением не забывайте о красоте ваших зубов, стоматология в Сочи всегда рада помочь вам.
Секрет доктора Молля - не секрет вовсе. Просто похудеть, по мнению доктора Молля, - дело нехитрое. Главное - это закрепить достигнутый эффект. А закрепить его можно только одним способом: наладить обмен веществ. Биохимия нашего организма - очень сложная штука, и простым ограничением дневного рациона тут не обойтись. Более того, можно добиться прямо противоположного эффекта. Если вы употребляете в день менее 800 калорий, обмен неизбежно снижается на 10-15, а то и на 40 процентов. Одновременно повышается выработка инсулина, удерживающего жир в жировых депо.
Вес, конечно, снижается, но временно, и, как только вы возвращаетесь к своему привычному образу жизни, наученный горьким опытом организм начинает активно пополнять жировые запасы на тот случай, если вас вдруг опять посетит идея впасть в аскезу. Как быть? Разумеется, худеть. Но по строго рассчитанной схеме. Диет-схема доктора Молля предполагает такую дозировку и такое сочетание продуктов, которые обеспечивают организму оптимальный баланс ферментов, приводят в порядок липидный и водно-солевой обмен.
И, как следствие, обеспечивают стойкий эффект похудения. Доктор Молль предлагает три диетических стола для трех разных типов, в зависимости от конституции, особенностей работы пищеварительного тракта и даже, представьте себе, от типа кожи и цвета волос. Вроде бы меланхоличные белокожие блондинки толстеют и худеют иначе, нежели экспрессивные смуглые брюнетки. Свой тип вы легко определите посредством теста, приведенного внизу этой страницы. Соответственно ему и выбирается диета: суповая, соковая или же фруктовая.
Чувственный тип
Типичная картина для этого типа: лежать в постели под теплым одеялом в шерстяных носках и при этом мерзнуть. Люди этого типа, как правило, бывают сентиментальны, плаксивы и очень обидчивы. Имеют вредную привычку 'заедать' стресс. Наиболее уязвимые места - горло и органы пищеварения.
Подвижный тип
У людей этого типа если и случаются проблемы с весом, то исключительно по причине их гастрономической невоздержанности. Сам по себе обмен веществ у людей этого типа, как правило, замечательный, к тому же они достаточно активны и не любят сидеть на месте. Однако отсутствие чувства меры во всем, в том числе и в еде, зачастую приводит к тому, что после 35 лет у них появляются проблемы.
Пищевой тип
Кажется, людям этого типа стоит только посмотреть на еду, как они уже прибавляют в весе. Худеют же они очень медленно. Самый типичный из недугов - атония кишечника, частые запоры, пониженное давление. Как правило, двигаются они мало и любят поспать, реакция у них замедленная. Кто есть кто?
Чувственный тип
Рост - низкий. Волосы - сухие, тонкие. Кожа - сухая, нежная. Чувство голода - нерегулярное. Пищеварение - замедленное. Температурная чувствительность - легко мерзнет. Особенности характера - творческая натура, влюбчива, сентиментальны, ранимы. Диета - суповая.
Подвижный тип
Рост - высокие. Волосы - светлые. Кожа - нормальная. Чувство голода - сильное. Пищеварение - нормальное. Температурная чувствительность - нормальная. Особенности характера - раздражительные, экспансивны, умеют добиться своего, часто упрямые. Диета - фруктовая.
Пищевой тип
Рост - средний. Волосы - густые, темные, рыжие. Кожа - проблемная. Чувство голода - сильное. Пищеварение - склонность к запорам. Температурная чувствительность - мерзнет редко. Особенности характера - добродушные, щедрые, хохотушки, болтуны. Диета - соковая.
