Из-за роста технического прогресса и возросшей нагрузки в школах в последнее время резко увеличилось число детей, страдающих близорукостью. О том, как ребенку избежать ношения линз и очков и как остановить прогрессирующую болезнь, рассказывает заведующая детским отделением Самарской клинической офтальмологической больницы им. Т.И. Ерошевского, главный детский офтальмолог Самарской области Ольга Жукова.
Портится ли зрение от чтения?
- Мне сказали, что у детей от зрительного перенапряжения появляется близорукость. Моей дочке пять лет, и она очень много читает. Не грозит ли ей ухудшение зрения?
Ангелина, Самара
- Близорукость — сейчас очень часто встречающееся заболевание у детей. В последнее время все больше ребятишек обращается к нам с такой проблемой. Раньше самый маленький пациент был 7-летнего возраста, сейчас есть и 5-летние малыши. Современные родители начинают учить читать детей с 3-летнего возраста, не дозируя нагрузку, а уже к пяти годам у ребенка развивается близорукость. В таком возрасте болезнь протекает тяжело. Иногда она прогрессирует настолько быстро, что может привести к таким серьезным осложнениям, как, например, отслойка сетчатки и слепота. Обязательно покажите ребенка специалисту. Для профилактики следует ходить на осмотр к окулисту не реже одного раза в год.
Могут ли физические нагрузки привести к близорукости?
- Сыну поставили диагноз близорукость в начальной стадии. Ребенку 10 лет, он занимается футболом. Могут ли нагрузки усугубить заболевание?
Олег, Новокуйбышевск
- В начальной стадии заболевания разрешаются умеренные физические нагрузки. Запрещать заниматься спортом не стоит. Есть выдающиеся спортсмены, страдающие близорукостью. Просто вашему ребенку следует постоянно находиться под контролем окулиста. Надо сказать, что у каждого человека заболевание прогрессирует индивидуально: оно может развиваться быстро, а может остановиться на определенной стадии. Самое главное: два раза в год, не реже, нужно проходить назначенное лечение, чтобы не усугубить процесс.
Какие есть меры профилактики?
- Мой ребенок в этом году пошел в первый класс. Нагрузки экстремальные. Даже у меня глаза сильно устают, когда мы с ним делаем домашнее задание. Какие существуют меры профилактики близорукости? Не хочется, чтобы сын к концу школы носил очки...
Алла, Самара
- Самая действенная профилактика — это правильный режим. Зрительные нагрузки для ребенка подбираются, исходя из его возраста. Ребенку в возрасте 6-7 лет можно единовременно заниматься зрительной нагрузкой 15-20 минут, после чего он должен сделать перерыв на 10 минут. После 9-10 лет можно делать уроки около получаса, но не более. И обязателен 10-минутный перерыв, чтобы органы зрения расслабились. Расстояние от глаз до книжки должно быть не менее 33 см. Книги для чтения лучше всего ставить на подставку. А вообще я не рекомендую детей в раннем возрасте заставлять много читать и писать. Дело в том, что в силу недостаточного физического развития малыш не может ровно сидеть долгое время и соблюдать нужную дистанцию. Часто дети пишут и читают лежа, что приводит к близорукости. Мебель должна соответствовать росту ребенка, чтобы ему было удобно держать осанку. Немаловажный фактор, влияющий на зрение — освещение. Если ребенок - правша, то настольная лампа должна находиться с левой стороны, а если левша — с правой. Стол желательно расположить у окна, рядом с источником естественного освещения. И не забывайте про витамин А! Еще я советую школьникам в конце учебного года посещать окулиста.
Как понять, что ребенок плохо видит?
- Я стала замечать, что 12-летняя дочка, когда смотрит телевизор, часто прищуривается или садится очень близко к экрану. На вопрос, почему она так делает, дочь не признается, что плохо видит, а придумывает разные отговорки. Подскажите, может ли это быть признаками близорукости?
Ольга, Тольятти
- Многие дети в подростковом возрасте могут скрывать, что плохо видят предметы, чтобы не носить очки. Первые признаки близорукости: ребенок начинает непроизвольно прищуриваться, рассматривая предметы, которые находятся на расстоянии. В вашем случае я советую не откладывать поход к окулисту в долгий ящик. Девочке подберут красивые очки, а для «выхода в свет» подберут линзы и расскажут, как ими правильно пользоваться. Как раз с 12 лет можно приучать ребенка к этому так называемому дополнительному средству коррекции.
Можно ли вылечить близорукость лазером?
- Я слышала, что сейчас можно вылечить близорукость лазером. Сыну 11 лет, и у него сильная близорукость. Подскажите, можно ли вылечить заболевание с помощью этого метода?
Мария, Самара
- Сразу скажу, что близорукость вылечить до конца нельзя. Наша задача - как можно быстрее приостановить процесс потери зрения, чтобы не начались осложнения. Во-первых, нужно тренировать глазные мышцы, это можно делать в стационаре при нашей больнице. Упражнения основаны на дозированном напряжении и расслаблении глаз. Также применяются специальные капли, физиопроцедуры - электрофорез, магнитотерапия. В домашних условиях рекомендую делать гимнастику для глаз, принимать витамины и сертифицированные биодобавки, которые улучшают обменные процессы в организме в целом. Лечение нужно проводить комплексно два раза в год.
Что касается методики коррекции близорукости лазером, то она показана людям, достигшим совершеннолетия. А лучше использовать эту методику еще позже, когда организм до конца сформируется. Но повторюсь - это не лечение, а коррекция. Пациент с близорукостью после лазерной коррекции не нуждается в очках и линзах. Из собственной роговицы глаза с помощью лазера «вытачивается» биологическая линза, позволяющая хорошо видеть. Но у этой методики наряду с положительными моментами есть и противопоказания. И прежде чем начать коррекцию, пациент проходит серьезное обследование. Поэтому вам пока о лазере думать рано. Ваша задача - правильно выполнять рекомендации офтальмолога, чтобы после 18 лет можно было провести данную коррекцию.
Что такое близорукость?
Это заболевание, при котором человек плохо различает предметы, расположенные на дальнем расстоянии. При близорукости изображение падает не на сетчатку глаза, а перед ней. Поэтому оно воспринимается нами как нечеткое. Происходит это из-за несоответствия силы оптической системы глаза и его длины.
Пища для глаз
Близоруким детям нужно употреблять в пищу продукты, содержащие витамин А, который улучшает остроту зрения. Также полезно кушать морковь, где есть каротин, белковые продукты - рыбу, мясо. В рацион нужно включить такие микроэлементы, как цинк, марганец, медь и селен - они содержатся в печени, морепродуктах, а также ягоды - чернику, черную смородину, ежевику.
